久しぶりに運動してスネの内側が痛い！ 運動不足でしょうか。 もしかしたらそれはシンスプリントかもしれません。 シンスプリントの原因はいくつか考えられますが、運動のしすぎ以外で考えるなら 姿勢、動き方、内臓の影響が考えられます。 シンスプリントは…

こんにちはpatayanです(^○^) 今日は体のバランスが整った状態を作るコンディション調整方法です。 ケガの予防や回復、体のバランスがよくなるのでダイエット効果やダイエットメニューを行う前の準備体操としてもいいと思います。 ボディワーク&エネルギーワ…