こんにちはpatayanです(^○^) 今日は体のバランスが整った状態を作るコンディション調整方法です。 ケガの予防や回復、体のバランスがよくなるのでダイエット効果やダイエットメニューを行う前の準備体操としてもいいと思います。 ボディワーク&エネルギーワ…